Получите консультацию специалиста по всем интерисующим вас вопросам:

Бесплатная консультация

Каких правил питания стоит придерживаться, чтобы избежать нового обострения кандидоза при беременности?

20.06.2019/Мария
Здравствуйте. Меня зовут Маша, мне 34 года. Сейчас я нахожусь на 30-й неделе беременности. Это моя вторая беременность, и вот уже во второй раз в своей жизни я сталкиваюсь с этой проблемой – рецидивирующий кандидоз при беременности. Я помню, как 7 лет назад промучилась всю беременность от постоянных дрожжевидных выделений и нескончаемого зуда, и вот в этот раз у меня та же беда. Я уже перепробовала, наверное, все возможные противогрибковые средства, но долгосрочного эффекта так и не удалось достичь. Моя врач говорит, что вся проблема в неправильном рационе. Подскажите, пожалуйста, каких правил питания стоит придерживаться, чтобы избежать нового обострения кандидоза при беременности?
Малахова Виктория Юрьевна
Малахова Виктория Юрьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы: 7 лет
Ответ для Мария

Добрый день, Мария. Спасибо Вам за Ваш интересный вопрос. Давайте попробуем разобраться.

Во-первых, Вы должны изменить свой рацион, чтобы максимально ограничить поступление с пищей простых углеводов и сахара. Во-вторых, Вы должны обогатить свою диету некоторыми натуральными противогрибковыми средства, чтобы убить как можно больше грибков рода Candida. И в-третьих, Вы должны выбрать хороший пробиотик, чтобы нормализовать кишечную флору и предотвратить возвращение грибков Candida.

Должны ли Вы выполнять все три из этих этапов одновременно? Абсолютно! Кандидоз - трудное в лечении состояние, и этот вспомогательный план терапии позволяет «атаковать» его со всех сторон. Вот несколько подробностей о каждом из этих трех элементов лечения и о том, почему они так хорошо дополняют друг друга.

1. Низкоуглеводная диета

Candida albicans, возбудитель кандидоза при беременности, нуждается в органических соединениях на основе углерода для создания клеточных стенок, размножения и перехода от дрожжевой формы к более вирулентной грибковой форме. На практике это означает, что этим микроорганизмам нужен сахар, и это именно то, что Вы должны исключить из своего рациона в первую очередь.

Существует заблуждение, что Вам нужно всего лишь исключить из своего рациона дополнительные сахара, чтобы победить свой кандидоз. Это не вариант! Candida albicans одинаково быстро растут, как от натуральных сахаров во фруктах, как от сахара в вашей газировке. Правильная диета включает в себя сокращение как можно большего количества источников сахара, будь то натуральный или добавленный.

Есть несколько очевидных продуктов, которые Вам следует избегать - шоколад, газированные напитки, сладости и т. д. Но если Вы серьезно относитесь к борьбе с чрезмерным ростом кандидозного грибка, Вам также следует избегать большинства сладких фруктов (черешня, виноград, персики), а также крахмалистых овощей, таких как картофель. Чтение этикеток на продуктах является ключевым моментом, потому что в наши дни во многие продукты добавляют сахара, как усилитель вкуса.

Так что же останется? Много вкусной еды! Хотя Вам придется обходиться без картошки и шоколада, вы обнаружите, что движетесь к более здоровой и питательной диете. Используя некрахмалистые овощи, мясо, рыбу и полезные зерновые, Вы можете создавать всевозможные вкусные блюда. Используйте много трав и приправ, чтобы оживить вкус Ваших блюд.

2. Прием пробиотиков

Если вы еще не знаете об этих «хороших бактериях», которые живут в Вашем кишечнике, они просто великолепны для борьбы с избыточным ростом грибков рода Candida. На самом деле, они могут быть полезным дополнением к повседневному рациону, страдаете ли Вы от кандидоза или нет.

Почему мы включили пробиотики в качестве второго ключевого элемента в план лечения? Есть три способа, которыми пробиотики могут помочь контролировать или полностью изменить Ваше состояние.

Во-первых, они конкурируют с дрожжами Candida в вашем кишечнике. Во-вторых, они поддерживают естественную кислотность в кишечнике. Эта кислотность препятствует переходу Candida в патогенную, грибковую форму. И в-третьих, они укрепляют иммунную систему.

Пробиотики обычно выпускаются в форме добавок, но, как и в случае с противогрибковыми препаратами, есть и некоторые естественные альтернативы. Ферментированные продукты, такие как кефир, квашеная капуста и кимчи, содержат много «хороших бактерий». Будьте осторожны с тем, что Вы покупаете - убедитесь, что на этикетке есть надпись «живые культуры». Кроме того, вы можете сделать свои собственные пробиотические продукты в домашних условиях.

3. Противогрибковые препараты

Большинство противогрибковых препаратов, как природных, так и фармацевтических, действуют против дрожжей, разрушая их клеточные стенки. В то время как противогрибковые препараты сами по себе вряд ли могут обратить вспять избыточный рост кандидозных клеток, их применение в сочетании с диетой с низким содержанием сахара и некоторыми хорошими пробиотиками поможет именно этому.

Многие люди спрашивают, должны ли они использовать природные противогрибковые препараты или попросить у своего врача рецептурные противогрибковые препараты, такие как нистатин. Ответ такой, что оба варианта могут быть эффективными. В целом, природные противогрибковые средства работают более «нежно» и имеют меньше побочных эффектов. Вы можете обнаружить, что одновременный прием двух или трех природных противогрибковых препаратов более эффективен, но определенно следует их часто менять, поскольку это не позволяет грибкам адаптироваться.

Вот несколько вариантов, которые Вы можете попробовать в качестве естественных противофунгицидных средств:

  • Масло орегано - исследование 2001 года показало, что масло орегано является как фунгистатическим, так и фунгицидным по отношению к грибкам рода Candida Albicans.
  • Экстракт семян грейпфрута эффективен против более 800 штаммов бактерий и вирусов, 100 штаммов грибов и большого количества одно- и многоклеточных паразитов.

На полках супермаркетов тоже есть несколько эффективных противогрибковых средств! Противогрибковые продукты, такие как чеснок, брюква, кокосовое масло и оливковое масло, обладают способностью бороться с кандидозной инвазией. Интеграция их в рацион может сделать план лечения еще более эффективным.

В дополнение к этим природным противогрибковым препаратам, Вы можете рассмотреть вопрос о приеме некоторых системных ферментов, например, Вобэнзим. Они помогают разрушить биопленки, которые создает Candida, чтобы защитить себя от иммунной системы и любых добавок, которые Вы принимаете.

Задать вопрос врачу

Нажав на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших данных